木棉花清热祛湿汤

这段时间,

广州的市花木棉花在大街小巷里绽放,

成了羊城一道道美丽的风景线。

今日养生方 | 春天拾木棉 夏天消暑湿

图/羊城晚报全媒体记者 陈秋明

一朵朵鲜艳的木棉花也撩动着“老广”春天祛湿的心。只见不少老人家在树下拾花,等晒干后留到夏天祛暑。

广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍,木棉属于木棉科植物,花、树皮、根皮均可入药,是药食两用的好东西。

木棉花是广东凉茶五花茶中的其中一花,也常与火炭母、棉茵陈组成岭南特色复方凉茶的基础方。

中医药学认为,木棉花性凉、味甘、微寒,归于胃经、大肠经,清热利湿用于大肠湿热所致的泄泻、下痢、腹痛,亦可用于消暑、祛湿解毒;治恶疮、肠炎、利尿及健胃等。

现代科学检测木棉花中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多糖及含有微量锌铁等人体必需元素等营养物质,是药食两宜的花。

TIPS 木棉花如何用?

一般在春天采收,收集落地的或摘取开放的花朵,晒干。每日使用干品为9-15克,可做成三花饮。

鲜木棉花洗净可做成木棉陈皮粥。

三花饮

今日养生方 | 春天拾木棉 夏天消暑湿

材料:

干木棉花瓣15克,金银花10克,白菊花10克

做法:

木棉花瓣、金银花和白菊花洗净,加水煮沸,放温后当茶饮;

功效:

清热凉血、祛湿解毒。

木棉陈皮粥

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图/羊城晚报全媒体记者 陈秋明

材料:

鲜木棉花30克(3-4朵),陈皮10克,粳米100克

做法:

将木棉花和陈皮洗净,一起放入适量水后煎熬20分钟左右,去渣待用;粳米洗净,加水和木棉花陈皮汁煮粥,食用时根据个人口味加适量调味料即可;

功效:

健脾祛湿,润肺止咳。

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