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桂花茶是一种非常受欢迎的中式茶饮。它不仅香味浓郁，而且有许多健康益处，如舒缓压力、缓解劳疲、减肥等。然而，无论你是有经验的茶饮者还是新手，为了最大限度地享受桂花茶带来的好处，你需要注意以下9个禁忌。
1. 桂花茶的选购
首先，你需要确保自己购买的是高质量的桂花茶。因为低质量的茶可能含有农药和其他有害物质，会影响你的健康。最好选择正规的茶叶店或者信誉良好的网店，同时要注意保证其新鲜。
2. 不要沸水泡茶
桂花茶可以用沸水冲泡，但是最好不要使用沸水，因为这会使桂花茶的香味被释放得太快，而影响了口感和效果。建议使用80℃的温水，这不仅能确保茶叶的品质和味道，还能最大化地提取出茶中的有效成分。
3. 桂花茶的泡茶时间
茶叶泡的时间直接影响茶的口感和营养成分的释放。桂花茶通常需要泡5-10分钟，如果你想感受更浓郁的香味和口感，可以多泡一会儿。
4. 桂花茶的糖分控制
虽然桂花茶味甜，但为了防止过多的糖分进入体内，还是要控制甜度。可以选择添加一些天然甜味剂，如蜂蜜或红枣。不要一次加入过多的糖，以免对自己的健康造成不良影响。
5. 桂花茶的饮用时间
桂花茶的实际效果对饮用时间也有所影响。如果你想在睡前放松，最好在晚上睡觉前喝。如果你感到疲劳、缺乏精神，那么饮用茶的最佳时间是在早上或下午。如果你考虑到它的减肥效果，那么你可以在饮食之前喝，以减少食欲，达到减肥的效果。
6. 喝桂花茶的频率
虽然桂花茶越喝越好，但也要注意适量饮用，否则会引起消化不良和其他身体不适。最好每天少量喝水，比如150毫升左右即可。
7. 桂花茶的保存
为了保持茶的新鲜度和品质，你应该将桂花茶储存在防潮、避光的容器中。最好放在阴凉处，不要放在阳光下或潮湿的地方。
8. 不要加入其他物质
桂花茶口感独特，所以不需要添加其他调味料，如牛奶或花生酱。如果你必须加入其他东西，最好选择和桂花茶相配的食物，比如蜂蜜，糯米团或者烤肉串。
9. 注意药物过敏反应
某些人对桂花茶可能会发生过敏反应，如果出现呼吸困难、皮肤痒等症状，应立即停止饮用。如果你已被诊断为过敏体质，请先向医生咨询桂花茶的安全性。
总之，桂花茶不仅美味可口，还有很多健康益处，但需要注意以上9个要点。只有正确饮用桂花茶，才能更好地享受它带来的好处。
