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仙人掌果的营养成分
仙人掌果也称为仙人掌果实、仙人掌果皮，是仙人掌科植物仙人掌的果实，是一种含水量高、营养丰富的水果。仙人掌果含有丰富的水分、膳食纤维和维生素C，同时还含有一些微量元素，如钙、镁等。
食用仙人掌果后的生理反应
协助消化
仙人掌果中含有大量的膳食纤维和水分，能够刺激胃肠道运动，促进消化。同时，仙人掌果中的果胶和黏性物质也有助于肠道排毒，促进排便。
降低血糖
仙人掌果中含有一种叫做多糖体的物质，这种物质具有降低血糖的作用。食用仙人掌果可以减缓血糖的上升速度，是糖尿病患者理想的水果之一。
补充水分
由于仙人掌果含有大量的水分，可以有效地补充身体的水分，缓解口渴。
预防便秘
仙人掌果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，使粪便顺畅排出，从而预防便秘。
注意事项
尽管仙人掌果营养丰富，但也有一些需要注意的事项。首先，需要注意仙人掌果的刺。使用餐叉或厨房工具切开仙人掌果时需要小心，避免刺伤手指。此外，食用过多的仙人掌果可能会引起腹泻等不适症状，因此需要适量食用。
总结
仙人掌果是一种营养丰富的水果，食用后可以帮助消化、降低血糖、补充水分、预防便秘等。尽管需要注意其刺和食用量，但适量食用仙人掌果有益于人体健康。
