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广玉兰是一种常见的园林植物，在春季开出美丽的花朵，但是很少有人知道广玉兰的果实也具有很好的药用价值。广玉兰果实可以固肾补虚，具有很好的保健功效。本文主要介绍广玉兰果实的营养成分和药用功效。
广玉兰果实的营养成分
广玉兰果实富含多种营养成分，其中主要成分包括：
- 蛋白质：广玉兰果实中含有多种氨基酸和蛋白质，具有很好的补充营养的作用。
- 碳水化合物：广玉兰果实中含有多种碳水化合物，可以补充人体能量，使人体保持健康状态。
- 矿物质和维生素：广玉兰果实中含有丰富的矿物质和维生素，如铁、锌、硒、钙、维生素C等，可以满足人体的多种营养需求。
广玉兰果实的营养成分非常丰富，可以为身体提供多种必需营养成分，同时具有很好的保健功效。
广玉兰果实的药用功效
广玉兰果实主要用于固肾补虚，被誉为“补肾佳品”，具有以下几种药用功效：
补肾固精
广玉兰果实有很好的补肾固精的作用，可以提高男性精液质量，增强男性性功能。同时，广玉兰果实还可以促进女性雌激素的分泌，起到保护卵巢的作用。
益气养血
广玉兰果实富含氨基酸和矿物质等营养成分，可以促进造血，增加红细胞数量，提高血红蛋白含量，从而达到益气养血的功效。
改善睡眠
广玉兰果实具有镇静安眠的功效，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。长期食用广玉兰果实可以改善失眠问题。
抗氧化防癌
广玉兰果实中富含维生素C等抗氧化物质，可以清除自由基，防止细胞氧化，从而达到抗氧化防癌的作用。
广玉兰果实的使用方法
广玉兰果实可以直接食用，或者煮水泡茶饮用，也可以炖汤或者煲粥食用。一般情况下，每天食用10~15克广玉兰果实即可。
需要注意的是，广玉兰果实虽然具有多种保健功效，但是不能大量食用，否则会对身体产生负面影响。
总结
广玉兰果实是一种非常有价值的中草药，具有多种保健功效。广玉兰果实富含营养成分，可以为身体提供多种必需的营养成分，同时具有补肾固精、益气养血、改善睡眠和抗氧化防癌等功效。在日常生活中适当食用广玉兰果实，可以改善身体健康状况，提高身体免疫力。
