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广玉兰果实是一种极具营养价值和药用功效的水果。它是广玉兰植物的果实，呈椭圆形或椭圆球形，黄色或橙色，肉质，内部有多个种子。广玉兰果实不仅风味独特，而且含有丰富的营养物质，具有多种药用功效。
营养价值
广玉兰果实富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素C、维生素E和多种矿物质等营养物质。
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碳水化合物：广玉兰果实的主要能量来源，能够提供人体所需的能量，维持人体正常的新陈代谢。
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蛋白质：是构成人体组织的重要物质，广玉兰果实中含有丰富的蛋白质，能够帮助人体维持正常的生理功能。
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脂肪：广玉兰果实中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于维护心血管系统的健康。
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纤维素：广玉兰果实中富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，促进肠道健康。
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维生素C：广玉兰果实中的维生素C含量较高，能够增强人体的免疫力，促进铁的吸收。
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维生素E：广玉兰果实中含有丰富的维生素E，是一种有效的抗氧化物质，能够保护人体细胞不受自由基的损害。
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矿物质：广玉兰果实中含有的矿物质主要有钙、铁、镁、锌等，可以帮助人体维持正常的生理功能。
药用功效
广玉兰果实除了具有丰富的营养价值外，还有多种医疗保健功能。以下是广玉兰果实的主要药用功效：
抗氧化作用
广玉兰果实中的维生素C和维生素E等抗氧化物质能够帮助人体抵御自由基的伤害，预防衰老和多种慢性疾病的发生，如癌症、心脑血管疾病等。
调节血糖和血脂
广玉兰果实中的纤维素可以帮助人体降低血糖和血脂，预防糖尿病和高血脂等疾病的发生。
提高免疫力
广玉兰果实中的维生素C可以增强人体的免疫力，预防多种感染性疾病的发生。
保护心脑血管系统
广玉兰果实中的不饱和脂肪酸和矿物质可以帮助降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
缓解神经压力
广玉兰果实中含有一种叫做色胺酸的物质，能够缓解精神紧张和神经压力，改善睡眠质量。
注意事项
虽然广玉兰果实具有很多的营养价值和药用功效，但是也需要注意一些问题：
- 不能食用过量，一日一次200克以内即可；
- 广玉兰果实有一定的刺激性，不适合脾胃虚弱的人群食用；
- 患有泌尿系统感染、胃肠疾病等的人群应谨慎食用。
结语
总的来说，广玉兰果实是一种健康宝藏，具有丰富的营养价值和药用功效。如果您想要享受广玉兰果实带来的健康益处，建议您适量食用并遵循注意事项。
