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万寿菊是一种常见的花卉植物，其花色艳丽、具有观赏价值，但它的保健作用也备受研究者们的关注。本文将从身体保健、心理保健、美容保健等方面来探讨万寿菊的保健功效。
身体保健
抗氧化作用
万寿菊中含有大量的黄酮类化合物，具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基对人体的危害。自由基是引起身体细胞老化、癌变等问题的源头，而抗氧化物质正是能够对抗自由基的物质，因此可以预防多种慢性疾病。
抗炎作用
万寿菊另一个重要的保健作用是具有抗炎作用。研究发现，万寿菊中的花青素、多酚等能够减轻疼痛、消炎、杀菌等效果，对于预防感染、消炎、镇痛等方面有积极的作用。此外，它还能够帮助缓解过敏反应等问题。
降血糖作用
万寿菊还可以降低血糖水平，预防糖尿病的发生。研究表明，万寿菊中的黄酮类化合物、花青素等可以促进胰岛素的分泌，增加细胞对葡萄糖的吸收和利用，从而达到降低血糖的作用。
心理保健
抵御压力
万寿菊具有抵御压力的作用，可以帮助我们缓解焦虑情绪。研究表明，万寿菊中的一些化合物可以与人体大脑内的神经递质相互作用，从而帮助人们缓解紧张和焦虑的情绪，增加抗压能力。
提神醒脑
万寿菊还可以帮助提神醒脑，增强人们的记忆力和学习能力。研究表明，万寿菊中的一些成分可以促进神经元的生长和发育，从而帮助人们提高大脑的效率和运转速度。
催眠作用
万寿菊还具有催眠作用，可以帮助人们入睡。研究表明，万寿菊中的芳香物质可以刺激人体内的血清素、多巴胺等神经递质的分泌，从而帮助人们缓解焦虑情绪、入睡。
美容保健
去除黑眼圈
万寿菊可以去除黑眼圈，让人们眼部更加明亮。研究表明，万寿菊中的花青素和類黃酮等化合物，可以增加人体内胶原蛋白的合成，从而促进眼部肌肤的再生和修复。
消除皱纹
万寿菊还可以去皱纹，促进胶原蛋白的生成，从而使皮肤更加平滑细嫩。同时，其抗氧化作用也可以抵抗自由基对皮肤的伤害，从而达到预防衰老的效果。
综上所述，万寿菊不仅是一种美丽的花卉植物，同时还具有多种保健作用，对身体、心理和美容都有一定的帮助。因此，我们可以在日常的饮食中适当地食用、饮用万寿菊，以达到更好的保健效果。
