金线莲的美食食谱,天天食用让身体吃得健健康康

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金线莲,又称天南星,是一种常见的花卉植物,不仅有着美丽的花朵,还有着丰富的药用价值和食用价值。金线莲的根茎、叶子、花朵等都可以入药,常用于治疗风湿关节炎等疾病。同时,金线莲也是一种常见的食材,可以制作成多种美味的佳肴。今天,我们将为大家介绍几款金线莲的美食食谱,让你享受美味的同时也兼顾健康。

金线莲的美食食谱,天天食用让身体吃得健健康康

金线莲花炒蛋

金线莲花炒蛋是一道色香味俱佳的佳肴,既能增强食欲,还能美容养颜、补肾壮阳。它的制作方法非常简单,只需要准备金线莲花若干朵、鸡蛋若干个、葱姜蒜适量、盐、生抽、鸡精等调料。

  1. 将葱姜蒜切碎备用;
  2. 切好洗净的金线莲花掰成小块;
  3. 鸡蛋打散,加入盐、生抽、鸡精搅匀备用;
  4. 热锅凉油,爆香葱姜蒜;
  5. 放入金线莲花翻炒约1分钟;
  6. 倒入鸡蛋液,慢火翻炒至熟即可。

金线莲炖肉

金线莲炖肉是一道滋补养生的美食,它不仅能够补气血、美容养颜,还能补中益气,开胃消食,提高身体免疫力。它的制作方法也比较简单,需要准备金线莲若干克、瘦肉500克、姜片适量、盐、料酒、生姜汁、鸡精等。

  1. 将金线莲洗净备用;
  2. 瘦肉切成小骨块,用料酒、盐、姜片腌制30分钟;
  3. 把腌制好的瘦肉和金线莲放入砂锅中,加入适量清水;
  4. 大火煮沸后,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮1-2小时;
  5. 最后放入 生姜汁、鸡精调味即可。

金线莲酿豆腐

金线莲酿豆腐是一道口感丰富、营养丰富的美食,它的质感鲜嫩、爽滑,营养丰富,能够提高身体的免疫力,滋润肌肤、延缓衰老。制作它需要准备金线莲、豆腐、猪肉馅、葱姜蒜、鸡蛋、盐、酱油、生抽、鸡精等调料。

  1. 将豆腐切成4cm见方的块,将豆腐块用小勺挖空约两半的豆浆,豆浆备用;
  2. 热锅冷油,加入葱姜蒜爆香,加入炒香的猪肉馅翻炒;
  3. 加入拌匀的豆浆、金线莲、鸡蛋搅拌至猪肉馅被液体完全包裹;
  4. 将炒好的馅料装到豆腐坑里,敲敲豆腐块保证馅料铺平;
  5. 将豆腐块放入蒸锅中蒸15分钟,然后拿出来刷上酱油、生抽、鸡精,即可。

金线莲清汤煮海鲜

金线莲清汤煮海鲜是一道清新爽口、美味可口的汤品,它不仅具有清热解毒、健脾养胃的功效,还能提高身体的免疫力、促进新陈代谢。它的制作方法需要准备金线莲、各种海鲜、姜片、葱姜末、盐、料酒等调料。

  1. 海鲜去皮后洗净待用;
  2. 热锅加油,加葱姜末和姜片爆香;
  3. 加入适量清水,加入盐和料酒煮开;
  4. 加入海鲜烧制3分钟左右;
  5. 最后加入清炒过的金线莲花条,焯烫1-2分钟即可出锅。

总结:

以上四道金线莲美食食谱,简单易制,口感十足,营养丰富,是不错的居家利器。金线莲作为中草药,应该注意适量,过量食用有时会引生副作用。所以,不建议老年人和孕妇食用。但金线莲的营养丰富的确是非常适合大部分人食用的,我们可以根据自己的口味和食材出发,创造出更多美味的金线莲美食。

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