本文目录
海棠果，又称为山楂，是一种异地落叶乔木，产于中国北方、东北、华东、四川、陕西、西北等地区。海棠果富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钙、铁等，被誉为“天然维他命丸”。除此之外，海棠果还有许多健康功效，下面我们来了解一下。
健脾开胃
海棠果性寒，味酸甜微涩，有解暑、降温、开胃、生津等功效。海棠果还含有丰富的有机酸、纤维素等物质，可增加胃液分泌，调节胃肠功能，增加食欲，对于缺乏食欲、消化不良的人来说，食用海棠果可以起到很好的帮助作用。
减轻疲劳
海棠果含有大量的维生素C，这些维生素具有抗氧化的功效，可以减少身体内自由基的产生，从而减轻人体的疲劳感。此外，海棠果中的维生素C还可以促进人体对铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群来说，食用海棠果对于缓解疲劳感也有一定的帮助作用。
降低血脂
现代人的生活方式和饮食结构造成许多人身体内脂肪过多，这对于健康非常不利。而海棠果中含有大量的黄酮类物质，可降低人体中的胆固醇和三酸甘油酯水平，减轻血管硬化、高血压等心血管疾病的风险。
抗菌消炎
海棠果中含有多种药用成分，如山楂酸、三萜类物质等，这些物质具有抗菌消炎、杀菌作用，可有效预防和治疗呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病。
缓解神经衰弱
海棠果中的钙、铁、锌等矿物质，具有缓解神经衰弱、促进人体代谢和增强免疫力等作用，能够改善人体体质，增强身体的抵抗力。
虽然海棠果健康功效颇多，但应注意适量食用，过量食用可能会引起腹泻等不适反应。此外，海棠果具有一定的食疗价值，在药膳制作中也可以作为重要的辅料。
综上所述，海棠果作为一种传统的中药材和食品，具有许多健康功效，多食不伤身体。大家平时在餐桌上可以适当加入些许海棠果作为调味品，为身体多一份保健。
