养护多肉植物有许多身心健康的益处，包括消解压力，稳定情绪，增进心脏健康，强化免疫系统，提升幸福感，治疗焦虑症，以及降低抑郁的可能性。因此，多肉植物被誉为“治愈系植物”。
你知道吗？养护多肉植物能带来身心健康的诸多益处。它们能帮助消解压力，稳定情绪，舒缓身体紧张感，并预防疾病。当你感到烦躁或心情低落时，仔细观察你亲手栽种的多肉植物，这些生命力旺盛、可爱动人的小生命能唤醒你对生活的热爱。
-
增进心脏健康：研究发现，养护多肉植物的人群比不养护多肉植物的人群有更低的血压、胆固醇和甘油三酯水平，这些指标与心脏病有直接关系。这表明，与自己栽培的多肉植物相处时，人们能进入放松状态，压力激素的分泌会减少。
-
强化免疫系统：实验表明，让一位癌症病人在住院期间接触他多年精心培育的多肉植物，可以使他的免疫球蛋白和T细胞数量迅速回升，治疗病程大大缩短。
-
提升幸福感：照顾多肉植物使生活更充实，使人感到愉悦和幸福。
-
治疗焦虑症：临床医学表明，多肉植物能帮助人们进入深度休息状态，即“放松反应”。每天进行30分钟的“放松反应”可以有效减轻精神压力，缓解身体的不适。
-
降低抑郁的可能性：养护多肉植物的过程中，你会向他人学习并分享经验，得到朋友们的关心、支持和鼓励，使你心情开朗，精神得到滋养。
因此，每到休息日，你可以拿着一杯茶，读一本书，在明亮的早晨或温暖的午后，坐在阳台上，与你的多肉植物相伴，这是放松身心的好方法。
