猕猴桃作为一种营养丰富的水果，深受人们的喜爱。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体有着多种营养和保健作用。但是，猕猴桃也存在一些危害，需要我们注意。
营养价值
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃的维生素C含量高达70毫克以上，比橙子多出3至4倍。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素E、叶酸、钙、铁、锌等微量元素，以及多种果酸、酶等。这些营养物质对人体的各种机能具有良好的调节和促进作用，能够提高免疫力、增强体力、保护心脏和肝脏等。
危害提示
虽然猕猴桃营养价值很高，但是如果吃多了，或者在某些情况下，也会引发一些危害。下面就是猕猴桃的十大危害：
1. 口腔过敏
由于猕猴桃中含有大量的果酸，可能导致一些人出现口腔过敏反应，如口腔疼痛、唇部肿胀等。此时应立即停止食用猕猴桃，并及时治疗。
2. 消化不良
猕猴桃中含有大量的有机酸，过多食用可能造成胃部不适、腹泻等消化不良症状。尤其是胃肠功能不佳的人群，要特别注意。
3. 氧化反应
猕猴桃含有丰富的维生素C，但是不耐热，如果加热或储存不当，就会产生氧化反应，导致维生素C严重流失，影响其营养价值。因此，猕猴桃最好不要长时间加热或贮存。
4. 食用过多引起伤口发炎
猕猴桃含有植物酶，能够为果实提供营养，但是过多摄入会刺激口腔，对口腔内的小伤口、溃疡等症状产生刺激作用，加重发炎症状。
5. 羟肼过敏
羟肼是在猕猴桃成熟过程中产生的一种化学物质，在个别人体内可能引起过敏反应。若发生过敏反应，则应立即停止食用。
6. 尿酸过多
猕猴桃中含有较高的草酸盐，高草酸盐摄入会导致体内尿酸增多，加重痛风等疾病的症状。
7. 过多食用导致胃酸分泌过多
猕猴桃含有大量的有机酸和维生素C，过多食用会刺激胃酸分泌过多，引起胃酸过多，对胃粘膜产生伤害。
8. 大量食用反酸
猕猴桃属于酸性水果，如果过多食用，会增加胃酸负荷，导致反酸现象。尤其是本身消化系统不佳的人，应该谨慎食用。
9. 过敏
个别人群对猕猴桃过敏，食用后可能出现过敏症状，如皮疹、呼吸急促、昏厥等，应停止食用，并及时就医。
10. 寄生虫感染
猕猴桃成熟后可能会被果蝇、蚊子等昆虫寄生，导致寄生虫的传染。因此，食用猕猴桃时应该注意清洗和消毒。
在享受猕猴桃所带来的美味和营养的同时，我们也要注意它的危害，并在适当的情况下控制食用量。只有这样，才能更好地保护我们的健康。
