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引言
龙眼和桂圆是两种常见的水果，也是许多人喜欢的水果之一。在市场上，两者看起来很相似，很容易让人混淆。本篇文章旨在澄清两者的区别，让大家能够更好地辨别它们。
龙眼与桂圆的外观区别
龙眼的果实呈圆形，直径一般在2.5厘米左右。表皮光滑，成熟时呈红褐色或黄褐色，有点像树皮的颜色。果肉是白色或微黄色的，有一个硬种子。种子在果肉内部，很容易分离。
桂圆的果实也是圆形，直径通常在3厘米左右。表皮也很光滑，成熟时颜色为红色或暗红色。果肉是白色或浅黄色，与种子相连。与龙眼不同，桂圆种子和果肉之间没有分离。
龙眼与桂圆的口感区别
龙眼果肉质地细嫩，清甜可口，但没有桂圆的香味。而桂圆果肉味道甜美，口感鲜美，且具有特殊的芳香味。
龙眼与桂圆的营养成分区别
龙眼和桂圆的营养成分有所不同。以下是它们的主要营养成分比较：
| 营养成分 | 龙眼（每100克） | 桂圆（每100克） | | —– | —– | —– | | 热量 | 61千卡 | 70千卡 | | 碳水化合物 | 15.14克 | 18.6克 | | 蛋白质 | 0.83克 | 0.5克 | | 脂肪 | 0.10克 | 0.1克 | | 钙 | 3毫克 | 2毫克 | | 镁 | 10毫克 | 9毫克 | | 锰 | 0.05毫克 | 0.04毫克 |
由上表可以看出，两种水果的营养成分相似，但桂圆的热量、碳水化合物和纤维含量略高于龙眼。
龙眼和桂圆的功效与作用
龙眼和桂圆在中医养生中被用于不同的领域。龙眼被认为可以调节肝脏和心脏功能，提高睡眠质量和免疫力。而桂圆则被用于补血、益气、养颜等方面。
总结
龙眼和桂圆是两种常见的水果，在外观上有相似之处，但在营养成分和功效方面略有不同。在选购和食用时，需要认真辨别它们的差异，以便获得更好的营养和效果。
不要再被忽悠，现在你已经知道如何区别龙眼和桂圆了！
