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简介
菊苣栀子茶是一种天然秋季养生茶饮，由菊苣根、栀子、青茶等多种天然食材混合而成。其功效在于清肝明目、去火解毒、润肺舒筋、抗疲劳等。不过，要想从茶中真正获取功效，正确的饮用方式和长期饮用则是关键。
正确饮用方法
- 先将茶具清洗干净，将菊苣栀子茶倒入茶杯中；
- 使用80℃-90℃的热水，冲泡茶水；
- 泡制时间控制在3-5分钟之间，过久茶汤会变得过于浓郁，口感较差；
- 建议直饮，不加糖、不加奶，更能体会其原汁原味。
长期饮用建议
- 每日饮用1-2次，每次1-2杯为宜；
- 注意茶水温度，过高或过低的温度会影响茶的味道和效果，最好控制在80℃-90℃之间；
- 在饮用的同时，保持良好的饮食和生活习惯，如合理膳食、适量运动等，才能达到更好的保健效果；
- 长期饮用之前建议先了解自身身体状况，如果有疾病需要先咨询医生。
注意事项
- 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用；
- 饮用前可先了解茶饮的成分和功效，有所了解再饮用；
- 建议按照使用期限饮用，避免过期煮食。
总结
菊苣栀子茶是一种养生茶饮，具有清肝明目、去火解毒、润肺舒筋、抗疲劳等功效。想要更好的品尝和获取功效，正确的饮用方法和长期饮用非常重要。饮用时要注意温度、茶量、时间等因素，长期饮用则要注意合理饮食和生活习惯。在饮用之前，建议了解自身的身体状况和茶饮的配方，以此来更好的享受茶的健康益处。
